Proteinas

PROTEÍNAS

Proteínas: Cuales son las mejores¿? yo me tomo estas porque en el anuncio salio un tío que es como quiero estar yo no.

Hay muchos  tipos de proteínas:

-concentrados de suero

-formulas avanzadas de suero

-iso aislados de suero de leche

-liberacion secuencial

-otras formulas

Hay tres tipos diferentes de proteínas de suero de leche o 

Whey Protein: aislados, concentrados e hidrolizados

Los batidos de proteína de suero de leche son ideales para 

después del entrenamiento debido a su aporte de nutrientes 

y no hay ningún alimento post-entreno que ofrezca estas 

características

La proteína de suero no requiere digestión, lo que significa que casi directamente llega al organismo. Exactamente lo que ocurre cuando nos tomamos un batido de proteína es que se procesa rápidamente y los aminoácidos llegan al músculo muy rápido, aquí el mejor batido de proteín es la proteína de suero de leche (Whey Protein).Concentrado de suero vs iso-aisladoTodas estas proteínas pueden ser confusas, es decir, puede ser dificil saber cuál es mejor para construir músculo más rápido. Lo primero que necesitas saber es que el valor biológico del suero es muy alto. Esto significa que tiene un ratio de aminoácidos para la construcción muscular adecuado. El suero, sin embargo, está lleno de lactosa (el azucar de la leche). Para evitar esto se filtra de manera que se extrae la mayor parte (este es el proceso de intercambio iónico que seguramente te ha sonado a ciencia ficción cuando has leído lo que contenía un bote de proteína). El resultado del filtrado a través del proceso de intercambio iónico da como resultado las tres formas de proteína que conocemos para tomar después del ejercicio (concentrados, aislados e hidrolizados).

La mayor diferencia es que el aisaldo es mucho más puro que el concentrado. En general, al comparar concentrado de proteína de suero de leche Whey Protein WPC con aislado Whey Protein Isolate WPI, observarás que el aislado es mucho más popular y la mayoría de la gente dirá que es mejor. Otro beneficio es que las personas también encuentran que los aislados los dejan menos inchados y les producen menos problemas con los gases.

Para cojer volumen para mi recomendacion es este suplemento:Monster Gainer 2200

http://www.nutricionmuscular.com/aumentadores-de-peso/571-monster-gainer-2200-7-kg.html

http://www.nutricionmuscular.com/aumentadores-de-peso/633-monster-gainer-2200-3-kg.html

Las iso tienen bajo porcentaje de  grasas y  tienen alto porcentaje   de proteínas y tambien son mas caras

http://www.nutricionmuscular.com/proteinas-isolatadas/1235-isoprime-cfm-2-kg.html

http://www.nutricionmuscular.com/proteinas-isolatadas/986-isopro-226-kg.html

http://www.nutricionmuscular.com/formulas-avanzadas-suero/16-100-whey-gold-standard-23-kg.html

http://www.nutricionmuscular.com/proteinas-isolatadas/1245-pure-cfm-whey-nitro-2-kg-x7fire-100-capsulas-de-regalo.html

http://www.nutricionmuscular.com/proteinas/1063-100-whey-gold-standard-454-kg.html